Cel projektu
Celem projektu jest poprawa zdrowia, sprawności fizycznej oraz jakości życia seniorów poprzez organizację regularnych, bezpłatnych ćwiczeń profilaktyczno-leczniczych dostosowanych do ich wieku i możliwości ruchowych. Projekt zakłada prowadzenie zajęć pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Program będzie ukierunkowany na zapobieganie chorobom układu ruchu, zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawę równowagi i koordynacji oraz przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu.
Skrócony opis projektu
Projekt zakłada organizację bezpłatnych, cotygodniowych zajęć profilaktyczno-leczniczych dla seniorów, odbywających się od stycznia do grudnia z przerwą wakacyjną (lipiec–sierpień). Ćwiczenia będą prowadzone przez wykwalifikowanego specjalistę i dostosowane do wieku oraz możliwości uczestników.
Szczegółowy opis projektu
Projekt zakłada organizację regularnych, bezpłatnych zajęć profilaktyczno-leczniczych skierowanych do seniorów. Ćwiczenia będą odbywały się raz w tygodniu w okresie od stycznia do grudnia, z przerwą wakacyjną (lipiec–sierpień). Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora z doświadczeniem w pracy z osobami starszymi.
Zaplanowanych jest 54 spotkań trwających 55 minut.
Program ćwiczeń zostanie dostosowany do wieku, możliwości oraz ewentualnych ograniczeń zdrowotnych uczestników. Każde spotkanie będzie obejmowało:
- rozgrzewkę i ćwiczenia ogólnousprawniające,
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie (szczególnie grzbietu, brzucha i kończyn dolnych),
- ćwiczenia poprawiające ruchomość stawów i elastyczność,
- elementy treningu równowagi i koordynacji (profilaktyka upadków),
- ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Zajęcia będą miały charakter profilaktyczno-leczniczy – ich celem jest zarówno zapobieganie pogłębianiu się dolegliwości układu ruchu (np. bóle kręgosłupa, zwyrodnienia stawów), jak i wspieranie procesu rehabilitacji w przypadku istniejących schorzeń. Ćwiczenia będą prowadzone w bezpieczny sposób.
Zalety uczestnictwa w projekcie.
Udział w zajęciach przyniesie seniorom szereg korzyści zdrowotnych i społecznych, w tym:
- poprawę sprawności fizycznej i ogólnej kondycji organizmu,
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów,
- zwiększenie siły mięśniowej oraz ruchomości stawów,
- poprawę równowagi i koordynacji, co zmniejszy ryzyko upadków,
- lepsze samopoczucie i redukcję stresu,
- możliwość integracji i budowania relacji społecznych,
- przeciwdziałanie samotności i wykluczeniu społecznemu.
Regularna aktywność fizyczna wpływa także pozytywnie na układ krążenia, układ oddechowy oraz funkcje poznawcze, co jest szczególnie istotne w wieku senioralnym.
Spodziewane efekty realizacji projektu:
- zwiększenie poziomu aktywności fizycznej wśród seniorów
- poprawa sprawności ruchowej i samodzielności uczestników w codziennym funkcjonowaniu
- ograniczenie liczby upadków i urazów wśród osób starszych
- wzrost świadomości prozdrowotnej i nawyku regularnych ćwiczeń
- integracja środowiska seniorów oraz wzmocnienie więzi w lokalnej społeczności
- długofalowo – zmniejszenie kosztów leczenia i rehabilitacji dzięki działaniom profilaktycznym.
Projekt odpowiada na realne potrzeby starzejącego się społeczeństwa i stanowi inwestycję w zdrowie, aktywność oraz jakość życia seniorów.
Adres
Szkoła Podstawowa nr 52, ul. Okrzei 6, Gdynia
Opis lokalizacji
Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Znana jest mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .
Projektowanie uniwersalne
Tak
Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
| Lp. | Część składowa | Łączny koszt |
|---|
| 1 | instruktor przeprowadzający zajęcia (54 spotkania) | 11 340 zł |
| 2 | wynajem sali gimnastycznej | 3 780 zł |
| 3 | promocja | 800 zł |
| Przybliżony łączny koszt realizacji projektu: 15 920 zł |
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)
Zaloguj się by móc dodawać komentarze.
Nie masz konta? Utwórz je w 30 sekund!