Cel projektu
Celem projektu jest poprawa sprawności fizycznej, równowagi i samopoczucia mieszkańców Gdyni w wieku 60+, szczególnie ze Śródmieścia. Projekt odpowiada na potrzebę bezpiecznej i regularnej aktywności ruchowej dla osób starszych, wspiera profilaktykę upadków oraz pomaga utrzymać samodzielność w codziennym życiu. Wspólne zajęcia wzmacniają również relacje społeczne i przeciwdziałają samotności.
Skrócony opis projektu
Projekt zakłada organizację bezpłatnych zajęć ruchowych dla mieszkańców Gdyni w wieku 60+. Spotkania będą odbywać się raz w tygodniu i będą obejmować łagodny trening wzmacniający, ćwiczenia równowagi, mobilności oraz elementy oddechowe i relaksacyjne. Zajęcia pomagają utrzymać sprawność fizyczną, poprawiają samopoczucie oraz tworzą przestrzeń do integracji i budowania relacji między mieszkańcami.
Szczegółowy opis projektu
Projekt zakłada organizację regularnych zajęć ruchowych dla mieszkańców Gdyni w wieku 60+, w szczególności dla kobiet i mężczyzn mieszkających w dzielnicy Śródmieście. Spotkania będą odbywać się raz w tygodniu i będą dostępne bezpłatnie dla uczestników.
Zajęcia będą prowadzone przez osobę posiadającą doświadczenie w pracy z osobami starszymi oraz wiedzę z zakresu bezpiecznej aktywności ruchowej. Program będzie dostosowany do możliwości i potrzeb osób w wieku dojrzałym, z uwzględnieniem bezpieczeństwa oraz indywidualnych ograniczeń ruchowych.
Podczas zajęć uczestnicy będą wykonywać ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną, równowagę oraz stabilność ciała. Program obejmuje między innymi:
• łagodną rozgrzewkę mobilizującą
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała
• ćwiczenia poprawiające równowagę i koordynację
• ćwiczenia zwiększające mobilność i zakres ruchu
• elementy pracy z oddechem
• krótkie ćwiczenia relaksacyjne
Regularna aktywność ruchowa pomaga osobom starszym utrzymać sprawność fizyczną, zmniejsza ryzyko upadków, wspiera samodzielność w codziennym funkcjonowaniu oraz poprawia ogólne samopoczucie.
Projekt ma również ważny wymiar społeczny. Wspólne spotkania tworzą przestrzeń do rozmowy, integracji oraz budowania relacji między mieszkańcami. Takie działania pomagają przeciwdziałać samotności i wzmacniają poczucie wspólnoty lokalnej.
Realizacja projektu przyczyni się do poprawy jakości życia osób w wieku 60+ oraz wesprze aktywność i zdrowy styl życia mieszkańców Gdyni.
Opis lokalizacji
Projekt planowany jest do realizacji w wynajmowanej przestrzeni dostosowanej do prowadzenia kameralnych zajęć ruchowych, prozdrowotnych i integracyjnych dla osób 60+. Preferowana lokalizacja to centralna część Gdyni, w obrębie Śródmieścia lub w jego bezpośrednim sąsiedztwie, tak aby miejsce było łatwo dostępne dla uczestników i dobrze skomunikowane z innymi częściami miasta.
Planowana przestrzeń powinna umożliwiać bezpieczne prowadzenie zajęć grupowych dla osób starszych, zapewniać komfort uczestnictwa oraz dogodny dostęp pieszy i komunikacyjny. Istotne jest, aby lokal znajdował się w miejscu przyjaznym seniorom, w pobliżu przystanków komunikacji miejskiej oraz ciągów pieszych, co ułatwi regularne uczestnictwo także osobom o mniejszej mobilności.
Jedną z rozważanych lokalizacji jest wynajmowana przestrzeń w centrum Gdyni, przy ul. Krasickiego 2, w rejonie ul. Świętojańskiej i Kamiennej Góry. Lokalizacja ta jest dobrze skomunikowana, centralna i sprzyja realizacji działań.
Własności działek
M. Gdynia, Osoby fizyczne
Projektowanie uniwersalne
Tak
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)
Zaloguj się by móc dodawać komentarze.
Nie masz konta? Utwórz je w 30 sekund!