Cel projektu
Umożliwienie osobom starszym o różnym zakresie sprawności fizycznej skorzystanie z ćwiczeń jogi. Od dwóch lat projekt realizowany jest w formule "sąsiedzi - sąsiadom" w "Przystani" w Chyloni. Na zajęcia jogi trzy dni w tygodniu (poniedziałek, wtorek, środa) uczęszczają w większości osoby w wieku 60+.
Skrócony opis projektu
Joga trzy dni w tygodniu:
- poniedziałek - relaksacyjna joga pranayama,
- wtorek - joga harmonijna (koncentracja na osiągnięciu harmonii pomiędzy umysłem a ciałem),
- środa - regeneracja i wzmocnienie organizmu przez jogę.
Nie ma górnego limitu wieku dla uczestników, w tym dla osób niepełnosprawnych, gdyż obowiązuje zasad, że każdy wykonuje ćwiczenia w stopniu, który jest mu dostępny.
Szczegółowy opis projektu
Projekt zawiera następujące zasady i elementy:
- ćwiczenia jogo odbywają się w miłej, przyjaznej atmosferze,
- wszyscy uczestnicy są po imieniu, niezależnie od wieku,
- początkiem ćwiczeń jest rozgrzewka,
- po rozgrzewce uczestnicy skupiają się na tworzeniu uważności w organizmie poprzez regulowanie oddechu i proste asany (pozycje),
- w trakcie ćwiczeń uczestnicy dowiadują się jak prawidłowo wykonać asanę, aby ćwiczący osiągnął dla siebie maksymalną korzyść,
- ostatnim elementem lekcji jest savasana - asana relaksu, która usuwa zmęczenie i odpręża uczestników. Słuchając słów osoby prowadzącej odprężają poszczególne partie ciała. Słowa te są kojące również dla umysłu.
Adres
ul. Opata Hackiego 33 "Przystań"
Opis lokalizacji
Znajduje się tu sala do ćwiczeń z akcesoriami do jogi - maty, paski, klocki, itp. Dla osób niepełnosprawnych dostępna jest winda.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
| Lp. | Część składowa | Łączny koszt |
|---|
| 1 | Trzy razy w tygodniu, cztery tygodnie w miesiącu, koszt 150 zł (godzina zajęć), 10 miesięcy - 150 zł x 3 x 4 x 10 = 18.000 zł koszt projektu | 18 000 zł |
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)
Zaloguj się by móc dodawać komentarze.
Nie masz konta? Utwórz je w 30 sekund!